Dansa loss
Förberedelser: 5 min
Tidsåtgång: 5 min
Be alla i gruppen att fördela sig med avstånd till varandra. Nu ska alla blunda. Sätt på en glad låt och be alla att röra sig fritt/dansa utan att tjuvkika.
Blunda och dansa
Strax ska vi börja träna, men innan vi gör det ska vi först slappna av lite och ha kul. För detta ska vi dansa loss. Det går till på följande sätt. Ni kommer fördela er så att ni alla har plats runtomkring er. Sen ska ni blunda och jag kommer sätta på en låt.
Känn efter och dansa loss om ni känner för det. Det är viktigt att vi fortsätta blunda så att alla kan känna sig trygga. Nu kör vi!
